如何备份和恢复 WordPress 数据库:图文教程 学习如何使用 phpMyAdmin 和 UpdraftPlus 插件备份与恢复 WordPress 数据库,确保网站数据安全,避免数据丢失。 WordPress# phpMyAdmin# UpdraftPlus# 备份 WordPress 数据库 lyc0542110